פירות יער הם בין הפירות היחידים המתאימים לתזונה הקטוגנית בשל כמות הפחמימות הנמוכה שהם. יש בהם המון סיבים שגורמים לפחמימה שבהם לא להתעכל וכך אנחנו נשארים עם פרי דל בפחמימה. בין הפירות האלה נמנים תותים, פטל ואוכמניות ואתם נשלב במתכון הזה עם שומן בריא – אבוקדו ואפילו מעט תרד.
פשוט להכניס לשייקר או למיקסר ולתת כמה פמפומים והשייק מוכן.
